Sigara Bırakmak İçin Ne Yapılır

        

         Sigara Bırakmak İçin Ne Yapılır?

1 Eğer sizde sigara veya sarma tütün kullanıcısı iseniz yapmanız gereken Karar vermek ve İradenizi ortaya koymak. Her iradenin ciddi etkileri vardır. Sigarayı bırakmaya karar verip arkasında durmaya çalışın

2 Sigara bağımlılık testi yapın ve dilerseniz google gibi arama motorlarında bağlılık testini yapabilirsiniz.

3 Tütün ve sarma tütün ile ilgili  zararlı makaleleri okuyun ve bu tarz makaleler sizi sigaradan sogutacaktır.

4 olumsuz düşüncelerden vaz geçin.

5 sigara kullanılan ortamlardan uzaklaşın.

6 sigara için harcananın paranızı hesaplayın

7 korkularınızı yenin

Tabi bunlar biraz da boş görünüyor o irade olacak yada bir gün sağlığınız tehlikeye girince o zaman görürsünüz